Veľa rodinnej zábavy s deťmi možno v zime zažiť pri spoločenských hrách, pri stavaní stavebníc, maľovaní, modelovaní a čítaní kníh. Alebo sa so svojimi ratolesťami môžete vybrať na dobrodružnú výpravu - na čerstvý vzduch, do krásne zasneženej prírody.
Rodinná turistika utužuje zdravie aj rodinné väzby. Chôdza spevňuje svalstvo, zlepšuje pružnosť kĺbov, podporuje činnosť srdca a pľúc, posilňuje imunitný systém a eliminuje výskyt civilizačných chorôb. Pohyb v zimnej prírode zlepšuje kondíciu aj náladu. Kombinácia rodinného výletu a zimnej turistiky je skvelým príkladom toho, ako v zime možno tráviť čas s deťmi zmysluplne a aktívne.
Ak ste sa rozhodli pre zimnú rodinnú turistiku, turistickú trasu hlavne s menšími deťmi naplánujte svedomito a nepodceňte náročnosť terénu, ani výber teplého oblečenia. V zime bude celá rodina potrebovať kvalitné detské, dámske a pánske termoprádlo, tiež funkčné tričká a detské, pánske aj dámske mikiny. Vrchné odevy voľte zateplené, vetru a vode odolné. Zimná turistická obuv všetkých členov rodiny má byť v prvom rade teplá, pevná, pohodlná a nepremokavá. Má sa vyznačovať kvalitnou výstelkou, nešmykľavou podrážkou a nízkou hmotnosťou.
Úspešná zimná turistika v horskom prostredí potrebuje trasu premyslenú do najmenšieho detailu. Pri výbere trasy je potrebné zohľadniť nielen aktuálnu fyzickú kondíciu dospelých členov rodiny, ale najmä najmladších rodinných príslušníkov. Na výlete využívajte len značkované turistické chodníky a maximálnu pozornosť venujte tiež počasiu. Ak sa počasie počas túry zhorší, treba sa z nej vrátiť. Pri dlhších výletoch nepodceňte náhradné oblečenie a do batoha si pribaľte tiež balíček prvej pomoci, hygienické potreby, slnečné okuliare, baterku, mapu a mobil.
A ako sa chrániť pred chladom? Vo veľmi chladnom počasí si vždy zvoľte rozumne dlhý čas pobytu vonku. Turistika v nulových a v mínusových teplotách skrýva v sebe viacero rizík. Buďte preto stále v pohybe a nikdy nestojte dlho na jednom mieste, ani neseďte. Vždy sa teplo oblečte a používajte vrstvite. Kvalitné oblečenie a niekoľko vrstiev funkčných odevov zabezpečí, aby sa pod zvršky nedostala vlhkosť. Na zimnej turistike majte so sebou v termoske teplý čaj a malé občerstvenie.
Pozor na omrzliny! Omrzliny predstavujú veľké riziko pre každého, kto podcení mrazivé počasie. Omrzliny sa zvyknú vyskytovať najmä na okrajových častiach tela - na nose, lícach, ušiach a na prstoch rúk i nôh. Najprv sa prejavujú veľmi bledou pokožkou, ktorá bolí a páli. Potom pokožka sčervená a vytvoria sa na nej opuchy alebo pľuzgiere. V takom prípade treba postihnutú časť obaliť suchým oblečením, chladné prostredie okamžite opustiť a vyhľadať lekársku pomoc.
